迪丽热巴天使蹲冲上热搜,医生紧急提醒勿跟风

　　迪丽热巴天使蹲冲上热搜,医生紧急提醒勿跟风,近日,演员迪丽热巴的一组时尚照片在网络上引起广泛关注,特别是她所展示的高难度天使蹲动作,更是引发了无数网友的模仿热潮。此前就有过女子模仿明星网红蹲姿导致受伤的惨痛经历。平时没有进行过锻炼的人,若盲目跟风去做这些网红动作,很容易导致身体髋关节损伤、膝关节半月板及韧带的损伤、以及踝关节扭伤等情况发生。

　　在这组以天使为主题的照片中,迪丽热巴的踮脚蹲姿成为焦点,被大家亲切地称为天使蹲。这种蹲姿在视觉上呈现出一个三角形的构造,也被称为三角蹲。在美术作品中,三角形构图是一种常见的形式,能够使画面更加灵活生动。

　　迪丽热巴天使蹲冲上热搜

　　湖南长沙雨花区的林女士周末闲暇时无意间看到一张高难度亚洲蹲的网红照,一时兴起,便站到一张餐椅上模仿了起来,哪知身体完全下蹲后,承受重心的右膝关节平衡没掌握好扭了一下。随后她的右边膝盖便出现了肿胀、疼痛,不能活动,被诊断为右膝关节半月板损伤。

　　然而,医学专家却对这种风靡一时的动作提出了警示。他们指出,这种蹲姿对于没有经过专业训练的人来说,具有很大的风险性。在蹲起的过程中,脚掌几乎完全直立,而膝盖相对于脚尖向前伸出很大一部分,这增加了力臂的长度,使膝关节周围的韧带和肌腱承受较大的拉力。在做这个动作时,如果脚踝出现疼痛,不能踮起脚尖,便不可强求,可以先练习简易版的蹲坐式。如果重心不稳,或膝盖疼痛可以先靠墙辅助练习。保持脊柱的延伸感,不要耸肩,膝关节不要内扣和外翻,以免产生压力造成损伤。

　　此外,由于这种蹲姿只有十根脚趾支撑整个身体,脚面与地面的接触面积非常小,导致蹲者难以保持身体平衡。医学专家强调,对于平时没有进行锻炼的人来说,盲目跟风模仿这种网红动作,很可能会导致身体多处受伤,包括髋关节、膝关节半月板和韧带,以及踝关节等。

　　医学专家提醒广大网友,在追求时尚和潮流的同时,也要关注自身的身体健康和安全。不要盲目跟风模仿高风险的动作,以免给自己带来不必要的伤害。